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春季咳嗽不用愁,四道食疗方来帮你!
发布于:2018-03-07 16:14   作者:admin   浏览:  
春季气候干燥、气温多变、过敏原增多,这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状,此即为“春咳”。春咳难受该吃些什么好呢?这些食疗方,治疗春咳不犯愁!
    1、紫苏粥:紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。紫苏叶与粳米放入锅内武火烧沸后文火煮35分钟,加入红糖即成。有疏风散寒之功效,适用于春季风寒感冒食用。
    2、白果炖银耳:白果20克、银耳30克、冰糖15克。将白果银耳放入炖锅内加水适量,中火烧沸,再用文火炖煮1小时,加入冰糖即可。有滋阴润肺定喘止咳之效。适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症。
    3、核桃粥:核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先将核桃仁用沸水浸过、去皮,切成米粒大小,待米煮开花时加入,同时加入冰糖,熬煮成粥食用。具有补肾壮阳、健脾益气之功效。
    4、山楂核桃茶饮:山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。先将核桃仁浸泡30分钟,洗凈,加少量温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗凈加适量水在中火上煎熬三次,过滤去渣取浓汁;把锅洗凈置于火上,倒入山楂汁和白糖搅拌,待溶化后倒入核桃仁浆,边倒边搅匀,烧至微沸即成。具有补肺肾,生津液之功效。
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